Telge Stadslopp – lopprapport

DSC_0226Igår var det återigen dags för det årliga Telge Stadslopp och självklart så stod jag på startlinjen. Har man varit med alla år så vill man ju fortsätta traditionen.

Uppladdning:
De sista dagarna inför loppet var inte de bästa. Dels så hade jag inte tränat ordentligt både på grund av motivationsdipp och problem med plantar fascia, plus att sonen har varit sjuk så sömnen har varit några få timmar per natt.

Uppvärmning:
Kände mig rätt så taggad och kroppen kändes pigg på uppvärmningen. Det enda som oroade var att det kändes tungandat, luften kändes jobbig.

Starten:
Placerar mig för ovanlighetens skull i framkant vid starten. I vanliga fall brukar jag ställa mig i mitten då jag vill starta lugnt, men i år tänkte jag att jag kan stå längre fram och se hur det känns med tempo och kraft. Startskottet går och jag följer med strömmen. Försöker ta det hyfsat lugnt och det känns rätt bra, trots att jag känner att det går rätt så fort.

1 km:
Passerar 1 km och tar en mellantid, men kollar inte på klockan då jag inte vill påverkas psykologiskt av tiden, utan vill känns vad kroppen orkar med. Springer bakom två stycken och den ena av dem frågar den andra vilken tid det var på första kilometern, vilket innebar att jag fick reda på att den hade gått på strax över 3.30-fart. Det skulle innebära en sluttid på 17.30 i mål. Trots den höga farten så kändes det bra.

1,5 km:
Energin tar slut när jag sprungit ca 1,5 km av loppet. Då inser jag att det kommer bli jobbiga 3,5 km som är kvar. Sänker tempot lite, men försöker hålla i löpningen.

Målgång:
Med knappt 1 km kvar så kommer några ifatt mig, kraften finns inte riktigt att gå med. Försöker ändå öka tempot. Vet att en ligger strax bakom mig, men har en lucka till honom. I målkurvan så hör jag hur någon hejar på honom och jag inser att han är på väg att spurta ifatt mig. Jag går upp på spurtsteg och lyckas hålla undan in i mål.

Tiden:
I mål ramlar jag ned på backen och stänger sedan av klockan. Kollar på tiden och ser att klockan står på 20.06. Missar med andra ord att komma under 20 minuter, eller? Hemma så kollar jag upp resultatlistan på Telge Stadslopps hemsida och ser att den officiella tiden blev 19.57,38. Med andra ord precis under 20 minuter.

Utvärdering:
Minimal träning och dålig uppladdning och ändå komma under 20 min på 5 km är helt klart godkänt.

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s